睡眠

前に食事と睡眠が大切だといいましたが、睡眠も大切です。
前と変わっているかもしれません。
知らない人はこちらを見てください。
最近は、どうも睡眠不足のようで、
朝練に行くのが厳しくなってきています。
早寝早起きを心掛けていても眠いときもあります。
それは食生活の影響だと思います。
今回も前回に続き食生活を治したいと思います。
最近はヨーグルトも……。